心理自助是中國(guó)人普遍采取的維持心理健康的方式之一。心理自助產(chǎn)品能夠輔助心理自助過(guò)程，對(duì)其進(jìn)行研究能夠促進(jìn)產(chǎn)品設(shè)計(jì)與心理學(xué)的結(jié)合。本文對(duì)于心理自助產(chǎn)品的設(shè)計(jì)提出了幫助用戶構(gòu)建“認(rèn)知親歷體驗(yàn)”系統(tǒng)的設(shè)計(jì)要求以及相關(guān)設(shè)計(jì)建議和需要重視的問(wèn)題。當(dāng)今，人類的健康威脅早已從軀體疾病擴(kuò)展到心理疾病時(shí)期，常表現(xiàn)為憂郁、焦慮、恐懼等。這些潛藏的心理健康問(wèn)題如果得不到及時(shí)的舒緩，便有可能發(fā)展成為精神性疾病，乃至犯罪等極端情況。心理學(xué)家通過(guò)心理治療來(lái)幫助人們重塑健康的心靈。但目前我國(guó)的心理咨詢還存在價(jià)位高、水平不一、市場(chǎng)不成熟等情況，再加上中國(guó)文化的影響，大部分中國(guó)人遇到心理問(wèn)題，首先會(huì)選擇自我?guī)椭?。所以引?dǎo)人們進(jìn)行有效的心理自助是有必要的。1心理自助的內(nèi)涵“自助”在字典里的定義是，在沒(méi)有其他人幫助下，進(jìn)行自我?guī)椭蜃晕彝晟频男袨?。那么心理自助就是人們主?dòng)地、有意識(shí)地調(diào)節(jié)自身情緒，改善心理狀態(tài)，以獲得心靈提升的行為。心理自助與心理咨詢可以起到相輔相成的作用。一般的心理自助系統(tǒng)包含自助意識(shí)、自助目標(biāo)、自助環(huán)境、自助方法和自助活動(dòng)等要素。[1]人們首先要通過(guò)自我觀察對(duì)自己的不良情緒有所認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生維護(hù)心理健康的動(dòng)機(jī)，經(jīng)過(guò)原因、性質(zhì)、強(qiáng)度的分析，確立自助目標(biāo)，從而選擇自助方法和自助活動(dòng)。人們?cè)谛睦碜灾倪^(guò)程中，如果加以產(chǎn)品作為媒介，可以起到輔助和促進(jìn)引導(dǎo)的作用。2心理自助產(chǎn)品的必要性2.1國(guó)內(nèi)心理自助產(chǎn)品的發(fā)展現(xiàn)狀市面上的心理自助產(chǎn)品主要包括放松減壓設(shè)備，如弗洛伊德沙發(fā)；情緒宣泄設(shè)備，如宣泄橡皮人、宣泄球、宣泄沙袋；心理教具，如心理沙盤(pán)、心理掛畫(huà)；心理健康軟件等。但是目前中國(guó)的心理產(chǎn)品仍有一些不足，第一，款式還不多，而且價(jià)格相對(duì)較高。一般只在大城市有一定的銷路，中小城市還未能得到廣泛應(yīng)用，并且多存在于企業(yè)與學(xué)校供集體使用。第二，很大一部分心理產(chǎn)品過(guò)于專業(yè)，很難走入普通百姓的家中，人們對(duì)于心理產(chǎn)品的了解少之又少。第三，對(duì)于心理產(chǎn)品的宣傳力度還不夠。人們有了問(wèn)題不知道應(yīng)該利用哪些相關(guān)產(chǎn)品進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和治療，對(duì)購(gòu)買渠道也不清晰。